首先，免疫细胞可以识别和消灭癌细胞、病毒等有害物质，维护我们身体的稳定和平衡。

其次，免疫细胞在免疫调节中发挥着重要的作用。当我们的身体受到刺激或者损伤时，免疫细胞会发出信号，促进免疫系统的平衡和修复。

最后，免疫细胞还可以通过分泌抗体和细胞因子等物质，参与疾病的发生和发展过程，如过敏、自身免疫性疾病等。

免疫细胞的功效也是非常多的，可以提高免疫力，增强抵抗力，预防感染和疾病；还可以促进肝脏、肾脏等器官的修复，改善器官功能损伤；对于心血管疾病、糖尿病等慢性疾病也有很好的预防作用。

总之，免疫细胞在维护我们身体的健康方面扮演着至关重要的角色。