抗衰老偏方 醋里加一宝养生抗衰老

抗衰老偏方 醋里加一宝养生抗衰老

　　衰老是人怕的事情，无论到了哪一个年龄阶段，人们都会希望自己能够保持年轻的状态。无论是心态上还是容颜上，衰老可谓是人类的天敌。那么，抗衰老偏方有哪些呢?下面就为大家介绍抗衰老方法，一起了解下吃什么抗衰老?

　　抗衰老偏方

　　大家说到醋，没有人会陌生。它是我们生活常见的一种调味品之一，非常受人们的喜爱，炒菜、炒饭都要通过放醋进行调味。但是醋虽然常见，它的营养却不比那些昂贵的保健品差，将它与合适的食物进行搭配，就能起到意想不到的效果。不仅可以美容养颜，还能排毒补肾，治疗疾病。

　　一、醋+鸡蛋

　　将鸡蛋洗净后放入容器中，倒入原香醋,密封48小时,待蛋壳软化,仅剩薄蛋皮包着胀大了的鸡蛋时,启封,用筷子将蛋皮挑破,将蛋清、蛋黄与原香醋搅匀,再放置24小时后即可服用。可调整与弥补人体营养状况，改善和提高新陈代谢水平，增强体质。

　　二、醋+大蒜

　　将大蒜洗干净，在水里面泡上一晚，然后第二天将其滤干，加上适量的醋，等上半个月就能够食用了。每次吃3瓣蒜，这样醋和大蒜混合吃，不但可以散寒解热，还可以有效的增加身体免疫力，帮助预防感冒。

　　三、醋+姜

　　把生姜切成薄片放进密封罐，加满醋之后，密封放在阴凉通风的地方。姜、醋的结合真的非常棒，不仅能预防脱发，还能养胃、瘦身，让人体的阳气更加旺盛，补肾功功效也翻倍。

　　抗衰老方法

　　自然疗养法

　　养成午睡习惯，规律作息。

　　吃应季食物，均衡饮食。中医有言“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，摄取的食物种类要杂、要均衡，不偏食、不挑食、不暴饮暴食。另外，中医认为要因人、因时、因地用膳，根据自身状况，选择本地、应季的食物对人体有利。

　　中医有“久视伤血，久立伤骨，久行伤筋，久卧伤气，久坐伤肉”五劳之说，长期做一个动作，肯定会伤害支撑这个动作的有关肌肉、骨骼。因而提倡动态的休息，即经常改变姿势活动身体。中医主张好的运动模式是：缓慢、放松、持续、动静协调，运动要循序渐进，如太极、瑜伽、散步。

　　抗衰老心态也要保持好，生活中的压力都是在所难免的，但是怎么排解压力，让自己保持好的心情，这些也是需要个人去慢慢领悟的。我们要找到不同的解压方法，不要将不开心的事情放在心里，这样才有利于抗衰老。