早衰的原因 这些小事会造成早衰
衰老是每个人都会出现的一种生理情况，但是对于很多爱美以及注重身材保养的朋友来说，衰老是一件非常痛苦的事情。其实生活中有很多人都是容易出现早衰的，并不是由于生理的原因。早衰的原因都有哪些呢?小编给大家讲讲早衰的那些事。
早衰的原因
1、有很多的人早上起来不喜欢吃早餐，但是那些不吃早餐的人可能不知道，不吃早餐不仅会对体内的肠胃造成影响，也会使人特别的疲倦，而且很有可能会出现胆结石，这样就很容易会让人变得特别的老。
2、有些人喜欢在吃饱了之后，躺在床上或者是沙发上一动不动，这样不仅会使身体变胖，而且还会使人更容易变胖。
3、有些人喜欢用很烫的水去泡茶，但是事实不是这样的，泡茶时水的温度好是在80度左右，用这个温度泡出来的茶人喝了对身上的健康是有益的。
4、有些人不喜欢在睡觉之前刷牙，那些不喜欢在睡觉之前刷牙的人一定不知道这危害有多大吧，要是当一个人不经常刷牙的话，是很容易造成牙齿腐坏或者是牙龈出血，当事情严重的时候，就可能会出现脱落的情况。
5、有些人每天喜欢在脸上化妆，但是又不喜欢在晚上睡觉的时候去洗脸，要是经常带妆睡觉的话，很容易是毛孔堵塞，从而就会使脸上的皮肤受到损害。
6、现在越来越多的人喜欢在晚上熬夜打游戏或者是熬夜工作，但熬夜不仅对身体造成一定的影响，而且还会使脸上的皮肤变得很暗黄，因此，每天应该在晚上十一点之前就必须睡觉，要做到早睡早起，那样才能对身体好。
7、家家都有一本难练的经，有些家庭每天都处于吵闹当中，在吵闹当中情绪就会变化的很快，其实很多的疾病都是来源于家庭的不和谐造成的。
8、有些人自己的心态就是处于一个失衡的状态当中，这样很容易使自己提前衰老的。
9、现在是越来越多的人喜欢抽烟的，但明明知道抽烟对身体不利，而且吸烟有害健康，但是任然有很多人再抽，抽烟的人大都都会有气管炎，严重的时候还可以出现肺癌。
10、除开吸烟，还有一个不健康的生活方式，那就是喝酒，有些人喝点养生酒对自己的身体还是有利的，但是有些人每天喝酒都要喝到醉，那样喝酒就会对身体造成不好的影响。
吃什么预防早衰
蘑菇
营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素c比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。但是要注意的是，食用野生蘑菇易引起中毒，甚至死亡，所以野生蘑菇好不要采。
菠菜
不贫血、体质强、皮肤好、排毒、保护视力以及稳定情绪，可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充足够的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。
