目前最有效的抗衰老方法
目前最有效的抗衰老方法?女性最害怕的是什么吗?害怕肥胖.害怕黑.害怕没有人要?关键不在此，女人最怕的是人未老，人先衰。那么，对于女性来说目前最有效的抗衰老方法?在日常生活中，抗衰老的最佳方式就是皮肤保养，下面就一起来看看。
1.自然康复疗法。
要有规律的作息，养成午睡的习惯。食用应季食物，保持平衡。中医学有言：“五谷为养，五畜为助，五畜为益，五菜为充，食物要杂.要均衡，不偏食.不挑食。此外，中医学认为要因人.因时.因地用膳，根据自身情况，选用本地.应季的食物对人体最有益。
在中医学上有“久视伤血，久立伤骨，久行伤筋，久卧伤气，久坐伤肉”5劳之说，长时间做1个动作，肯定会伤害支持这个动作的肌肉。所以倡导动态性休息，即经常改变姿态活动身体。中医学提倡慢.放松.继续.中和，运动要有规律，如太极.瑜伽.散步，要有节奏。
2.补水、保湿。
在皮肤中起锁水作用的成分被称为保湿剂(生物学上称为HA)。
所以，抗衰老最基本的工作是补水保湿。在日常生活中，我们可以从食物中获取水分，除了每天要多喝水外，还要注意皮肤的保湿，做好基本的护肤步骤，洁面后要用爽肤水再涂上锁水面霜，白天可用保湿喷雾等。一言以蔽之，不管“1切”的方法补水保湿，不能让皮肤感觉到干燥，1“干枯”你的皮肤就完事了，皱纹将随之而来。
干细胞为什么能抵抗衰老?修复、激活、再生
1、对受损细胞进行补充与调控，并激活衰老细胞功能，增加正常细胞数量，提高细胞活性，改善细胞质量，从而恢复衰老皮肤的正常生理功能。
2、通过补充干细胞或其分泌的各种活性因子，来激活人体自身的“自愈功能”，促进皮肤组织修复和再生 。
3、促进胶原蛋白及弹性纤维的形成，使皮肤柔软更富弹性。
上面提到的是目前最有效的抗衰老方法?各位看完这篇文章就知道如何有效抗衰老吧。在日常生活中可以多吃一些富含抗衰老的蔬菜，比如圆白菜、胡萝卜、冬瓜等。
