脑梗最怕三个动作？

10个脑梗，9个是因为这三个动作！赶紧注意起来！那么，脑梗最怕三个动作？

尤其是有高血脂、高血压、糖尿病等疾病风险的人，尽量避免或者减少这些危险的动作。

第一个动作是回头转腰。很多人可能觉得这个动作是锻炼腰肌的，但实际上，回头转腰这个动作会很容易引发脑梗。因为当我们回头转腰的时候，颈部血流会受到压迫，进而影响大脑的供血，导致梗塞。建议大家尽量避免这个动作。

第二个动作是低头看手机。现在很多人低头看手机的时间特别长，这个动作也会导致我们脑部的血液循环不畅，从而引起脑梗。建议大家每隔一段时间就要抬头看看远方，或者进行一些其他的眼球运动，以保持眼部肌肉的舒展和血液循环。

第三个动作是猛蹲。很多人喜欢在走路或者跑步的时候猛地蹲下去，这个动作也会使脑部突然受到巨大压力，从而引起脑梗。建议大家在蹲下的时候，慢慢下蹲，感受腿部的力量，避免用力的瞬间引起脑梗。

希望大家都能注意起来，健康生活，预防脑梗！