帕金森病患者如何进行日常锻炼？

帕金森病患者如何进行日常锻炼？

问：帕金森病患者如何进行日常锻炼？

医学教育网回复：

（1）步态锻炼大多数帕金森病患者都有步态障碍。步态锻炼时要求患者双眼直视前方，身体直立，起步时足尖要尽量抬高，先足跟着地再足尖着地，跨步要尽量慢而大，两上肢尽量在行走时做前后摆动。锻炼时比较好有其他人在场，可以随时提醒和纠正异常的姿势。

（2）平衡运动锻炼帕金森病患者表现出姿势反射的障碍，通过平衡锻炼能改善症状。双足分开2530厘米，向左右前后移动重心，并保持平衡。躯干和骨盆左右旋转，并使上胶之进行大的摆动，对平衡姿势、缓解肌张力有良好地作用。

（3）)躯干锻炼应经常进行侧弯、转体运动。并注意腹肌锻炼及腰背肌的锻炼。经常进行下述锻炼。头向后仰，双眼注视天花板约5秒钟，上下运动；然后头向下，下颔尽量触及胸部。

（4）左右转动，首先把头面部向右转并向右后看大约5秒钟，然后同样的动作向左转。

面部反复缓慢地向左右肩部侧转，并试着用下颌触及肩部；其次头部缓慢地向左右肩部侧靠，尽量用耳去触到肩膀；最后下颌前伸保持5秒钟，然后内收5秒钟。

（5）面部动作训练及言语功能训练要患者有意识地大声讲话，强调每一个字音都要尽力发音准确。

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