男人弱精是什么感觉？

男人弱精是什么感觉？其实啊，大部分的弱精患者都没有任何的感觉。但如果你出现性欲下降、睾丸坠胀疼痛、腰膝酸软、耳鸣等症状的时候，就要注意了。

这些症状呢，是由于精子质量低下导致的肾气不足的表现。而精子的质量下降，跟我们的不良生活习惯息息相关。比如说长期久坐、熬夜、抽烟喝酒、桑拿泡澡，还有过度手淫等等都会影响精子的质量。

所以说啊，想要拥有强壮的宝宝，一定要先从改变自身的生活习惯开始做起。平时可以多吃一些富含锌硒的食物来帮助提高精子的质量。像常见的牡蛎、贝类、动物内脏以及各种坚果都是不错的选择。

另外，还要多去运动锻炼身体，提高自身的免疫力。当然啦，适当的按摩调理也是很有必要的。如果以上的方法你都尝试过了，但是情况依旧没有改善的话，那么建议及时到正规的医院进行专业的检查治疗，以免错过最佳的受孕时间。