男人弱精怎么办？

男人弱精怎么办？有方法吗其实男人弱精是完全可以调理好的。如果你也遇到了这个问题，可以试一试下面这几种方法。

第一、戒掉手上的坏习惯，少抽烟喝酒，多运动锻炼身体，因为精子的产生需要消耗大量的氧气和营养物质，所以只有身体健康了，精子的质量才能有所提高。

第二、饮食上多吃富含锌硒的食物，比如海产品、动物内脏等，这些食物对于精子的生成和活力提升都有很大的帮助。另外，还可以吃点育之缘口嚼片来补充锌硒以及蛋白质、氨基酸，这样双管齐下，效果会更好。

第三、远离高温潮湿的环境，不要穿紧身裤，也不要泡温泉、蒸桑拿，更不能长时间骑自行车或者摩托车，以免影响精子的活性。

最后，保持一个良好的心态也很重要，压力过大不仅会影响睡眠质量，还会导致内分泌失调，从而影响到精子的正常发育。

如果以上几点你都做到了，还是没有改善的话，建议去医院做一下检查，在医生的指导下对症治疗。