男人弱精是哪些原因造成的

男人弱精是哪些原因造成的？你知道吗？

第一，不良的生活习惯。抽烟喝酒、熬夜，长期处于高温的环境中，都容易导致精子质量下降。

第二，饮食不当。平时爱吃烧烤、油炸食品，或者是吃得太油腻，都会影响到精子的质量。

第三，过度手淫。频繁的手淫会导致生殖器官充血，局部温度升高，从而影响精子的数量和质量。

第四，心理压力过大。如果经常性的焦虑抑郁，也会对男性的性功能造成一定的影响。

第五，长时间玩手机或者电脑。手机和电脑辐射较大，会影响男性精子的生成。特别是久坐不动，会让睾丸的温度升高，也会影响到精子的质量。

第六，缺乏运动。缺乏锻炼会导致身体素质变差，免疫力降低，而且还会出现肥胖的情况，这些因素都是不利于精子质量提升的。

如果你也被弱精困扰着，那么建议你从现在开始戒掉坏习惯，多做有氧运动，养成良好的作息时间，同时也要保持一个愉悦的心情，这样才有助于改善弱精的问题哦！