如何改善弱精症

如何改善弱精症？首先不要慌张。弱精症是导致男性不育的常见原因，但并不是绝症。

建议你到正规医院生殖中心做全面检查，明确病因，对症治疗。平时注意休息，戒烟戒酒，避免高温、潮湿环境以及放射线照射等有害因素的影响。

在饮食上要多吃富含维生素 E 的食物，如坚果、大豆油、玉米油、芝麻油、菜籽油等植物油类，还有鱼肝油、动物肝脏、蛋黄、奶制品、菠菜、西兰花、猕猴桃、芒果、杏仁、葵花籽等，这些都有利于提高精子活力。

另外，锌也是影响精子生成和成熟的元素，所以还要多吃含锌丰富的食物，比如牡蛎、牛肉、羊肉、猪瘦肉、花生、核桃、豆制品等。

总之，通过生活方式调整加上药物辅助治疗，大部分患者是可以达到生育目的的。祝早日好孕！