弱精子症到底能不能调理

弱精子症到底能不能调理？当然可以了！其实，男性只要不乱来，精子的活力还是非常不错的。

那么如果不幸被查出弱精呢？也不用慌张。平时多注意饮食，少吃油炸食品、烧烤、快餐等垃圾食品，多吃富含锌硒的食物以及新鲜的水果蔬菜，比如牡蛎、海参、羊肉、虾、坚果等等，这些都有利于改善精子质量。

同时要戒掉手淫的习惯，保持充足的睡眠，少熬夜，远离烟酒，减少桑拿、泡温泉等高温环境对精子的影响，避免长时间开车或坐立，也不要久站，因为这些都会影响到睾丸的生精功能，从而导致精子质量下降。

除此之外，适当的运动也是非常有必要的，建议每天坚持半小时以上的有氧运动，如慢跑、游泳等。当然啦，保持一个平和的心态也是必不可少的哦！

以上都是日常生活中比较容易做到的事情，所以，不要一查出弱精就焦虑得不行，更不要病急乱投医。如果你已经试过上面的方法还是没有明显的效果，那建议你去找专业的医生看看，毕竟专业的人才能做专业的事。