弱精症是怎么回事

弱精症是怎么回事？弱精症是精子的活动能力差，或者是死精过多而影响受孕。引起弱精症的原因有很多，比如长期禁欲、睾丸发育不良、附睾炎、前列腺炎等。

在日常生活中，要多吃一些富含锌的食物，因为锌元素可以提高精子的数量和质量，常见的含锌食物有牡蛎、海产品以及瘦肉、鸡蛋、粗粮、豆类等。

另外，还要注意补充维生素 E，维生素 E 能够促进性激素分泌，提高精子活力和增加数量，因此可以多吃富含维生素 E 的食物，如植物油、坚果、谷类、豆制品等。

除此之外，戒烟戒酒也是非常重要的，酒精会损害男性生殖功能，吸烟会影响精子的质量，造成胎儿畸形或者流产，对生育有很大影响。

最后一点就是要注意保持良好的生活习惯，避免长时间坐着不动、穿紧身裤、泡热水澡等，这些都会导致阴囊温度升高，从而抑制精子产生。

总之，弱精症不是一天两天就能好的，一定要坚持治疗，同时调整好自己的生活作息习惯，这样才能更快地恢复健康哦！