造成男性弱精的原因是什么

男人精子质量差，弱精怎么办？弱精症是导致男性不育的重要原因之一。那么造成男性弱精的原因是什么呢？

首先第一个就是不良的生活习惯，比如长期的熬夜、久坐、抽烟喝酒等。

第二个就是环境污染，现在空气质量不好，汽车尾气、甲醛、重金属污染等等，这些都会影响到精子的质量。

第三个就是工作压力大，精神过度紧张，长时间的心理压力过大，容易引起内分泌失调，从而影响到精子的质量。

第四个就是饮食不合理，经常吃一些油炸食品、烧烤、快餐以及含有激素的食物，这些都会影响精子的质量。

第五个就是缺乏运动，现在的人越来越懒了，缺乏运动会影响男性的身体健康，也会降低精子的质量。

所以平时一定要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，多锻炼身体，远离烟酒，均衡营养膳食，少吃垃圾食品，戒掉手淫，这样才能生出优质的宝宝哦！