怎么治疗弱精症好呢

怎么治疗弱精症好呢？精子质量差的男性不要灰心，下面的方法或许对你有帮助。

如果你的精子活力低下、死精、畸形率高，一定要先检查清楚病因。比如：睾丸炎、前列腺炎、附睾炎等生殖系统疾病都会影响精子的质量，只有先把病因治好了，精子才能健康起来。

另外，烟酒一定戒掉，酒精会对精子造成不可逆的伤害；香烟中的尼古丁也会杀伤精子，降低受孕几率。

还有就是作息时间规律，少熬夜。经常熬夜会打乱人体生物钟，导致内分泌失调，从而影响精子的产生。

运动也是必不可少的，运动能提高免疫力，减少精子受损的机会。

饮食上可以多吃富含锌硒的食物，比如坚果、牡蛎、海参等，这些食物都可以为精子提供原料、促进精子生成、增强精子活力。

最后一点也很重要，那就是保持一颗平常心，精神压力过大也会影响精子的质量哦！