弱精到底有哪些表现呢

弱精到底有哪些表现呢？你知道吗？

精子是靠自身的力量游到女性的输卵管与卵子结合形成受精卵。如果精子质量不好或者活力不够，就很难游过去，从而导致不育。

弱精的表现有以下几点：

一、尿频、尿急、尿痛、睾丸疼痛或坠胀感。

二、腰膝酸软、四肢无力。

三、性欲下降，对性生活没有兴趣。

四、早泄、阳痿等。

五、头晕耳鸣、失眠多梦。

如果你有以上症状，就要注意了，很有可能就是精子质量不好所引起的。精子的质量好坏，直接影响着男性生育能力。

想要提高精子质量，除了戒烟戒酒外，还可以补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质。这三种营养素都是生精细胞的重要组成成分，在提高精子质量和数量方面效果显著。

另外，日常生活中多吃一些富含维生素 E 的食物，比如坚果类的食物，也能够起到一定的作用。