男性弱精怎么办

男性弱精怎么办？男人精子活力低，怎么提高呢？

其实，造成男性弱精的原因有很多，比如熬夜、久坐、抽烟喝酒等不良习惯都会导致男性出现弱精的情况。还有就是一些疾病因素，如前列腺炎、睾丸炎、输精管堵塞等等。

那面对这种情况，我们该怎么改善呢？首先，养成良好的生活习惯是必不可少的，戒烟戒酒，规律作息，避免长时间坐着不动，多锻炼身体，提高自身免疫力。

然后在饮食上可以多吃富含锌硒的食物，因为锌硒元素对提高精子质量有很好的帮助作用。这里推荐一个食物组合，它含有丰富的天然锌硒，叫做育之缘口嚼片。这个里面所含的氨基酸能促进人体对锌硒元素的吸收，而且里面的多种维生素和蛋白质能为精子提供能量，让精子更强壮。

坚持吃一段时间，你会发现精子活力有所提升，数量也多了不少。所以，男人们啊，别再羡慕那些生娃小能手了，只要方法用对了，你也可以轻松当爸爸！