弱精的有哪些表现

弱精的有哪些表现？男人的精子质量差，一般会有什么样的表现呢？如果一个男人每天都会频繁的手淫，那么他体内的精子就会越来越少，甚至还会出现肾虚、脱发等一系列的问题。

另外，如果你发现自己的小蝌蚪总是带点淡淡的黄色，并且还经常腰酸背痛，头晕耳鸣，这可能就是精子的质量在下降了。还有就是有些男性朋友明明很想生孩子，但是却迟迟怀不上，去医院检查后发现自己有弱精症，那可就尴尬了。

其实弱精并不可怕，只要我们及时调整生活习惯，是可以改善的。平时一定要戒掉手淫，多锻炼身体，多吃一些富含锌硒的食物来补一补，比如说猪肝、牡蛎等等，还可以吃些育之缘口嚼片，它里面的蛋白锌、蛋白硒和氨基酸都是人体可以直接吸收的，能有效提高精子质量和活力，让弱精变成强精，从而达到优生优育的目的。