弱精症能自己好吗

弱精症能自己好吗？弱精症一般指精子活力低下。正常人每次射出的精子约有 75%是向前运动的精子，如果精子不能及时游到卵子所在的位置，那么怀孕的机会就会大大降低。

而弱精症就是精子活力低下或者没有活动能力，这种情况需要及时就医，在医生指导下对症治疗。有些不良的生活习惯也会导致弱精症，比如长期穿紧身裤、久坐不动、经常蒸桑拿等，这些都会影响精子的质量，所以要养成良好的生活习惯。

饮食方面可以多吃一些富含锌硒的食物，比如牡蛎、海参、虾、核桃、花生米、动物内脏以及新鲜的蔬菜水果等，这些食物有助于提高精子质量。当然了，戒烟酒也很重要，因为酒精会抑制精子生成并减少精子数量，烟草中的尼古丁会导致精子畸形率增高。

不过需要注意的是，即使通过以上方法改善了精子质量，并不代表一定能怀上宝宝，因为导致弱精的原因有很多，建议在专业医生的指导帮助下，科学备孕，祝大家好“孕”连连！