弱精少精有什么症状

弱精少精有什么症状？其实啊，这个是没有明显症状的。如果你发现射出来的精子是果冻状的，并且还带有腥臭味，那么你就要注意了。

因为导致弱精少精的原因有很多，比如说长期抽烟喝酒、熬夜、长时间久坐、经常蒸桑拿等不良生活习惯，都会对精子造成不可逆的影响。

除此之外，辐射环境也会影响精子质量，比如电脑、手机、微波炉等等，这些都属于电磁辐射污染，所以要远离辐射源。还有就是内裤问题，很多兄弟们没有穿专门的内裤，这样很容易影响睾丸的散热排湿功能，从而导致精子的质量下降。

那如何改善呢？建议每天晚上用温水泡一泡脚，促进血液循环，多喝水，多吃一些富含锌硒的食物，比如说牡蛎、虾皮、坚果类食物，同时可以吃点育之缘片来辅助提升精子活力跟数量，它里面的蛋白锌、蛋白硒和氨基酸能有效提高精子质量和数量。

另外，还要养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，适当锻炼身体，保持乐观积极的心态，这样才能拥有高质量的精子。