男人弱精有哪些症状

男人弱精有哪些症状？其实啊，男性精子质量不好，往往会有以下这几种表现。

第一呢就是早泄，因为精子的质量差，活力不够，所以很难在女性体内存活足够的时间来完成受孕。所以很多有生育需求的夫妻，他们同房时间很短，甚至有的时候刚进去就射了。

第二呢，是阳痿，精子质量不好，那么它就不能够正常的去刺激女性的生殖器官，从而导致勃起困难或者不能够正常勃起的情况出现。

第三呢，就是腰酸背痛，因为男性的精子生成是一个比较复杂的过程，需要消耗大量的能量，并且睾丸的温度要低于体温两度左右，才能够保证精子的质量，所以如果男性朋友长时间的处于亚健康的状态，或者是经常的熬夜，过度的手淫，都会影响到精子的质量。

如果你也存在以上的问题，那就要注意了，建议你尽早去医院做一下精液常规的检查。另外，平时多吃一些富含锌硒的食物，比如说牡蛎、坚果、动物肝脏等，这样可以有效的提高精子的质量哦！