无精症患者在饮食上该如何调理

无精症的症状有一部分原因是不好的饮食习惯造成的，所以调理好饮食也是预防病症的重中之重，保持良好的情绪。要合理饮食，虽不能过多的补充钙元素，但钙元素也是必不可少的。多饮食一些含精氨酸的食物，比如山药，豆腐皮儿，花生仁等，锌，镁元素是生活上的需要品，注意营养均衡，多参加体育锻炼，提高自身抵抗力。无精症患者在饮食上该如何调理?

无精症患者在饮食上该如何调理?

1、锌元素是精子代谢需要的物质，并能增强精子的活力，有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力，富含锌的食物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等。

2、多吃一些富含精氨酸的食物，因为精氨酸是构成精子头部的主要成分，并能提高精子活动的能力，富含精氨酸的食物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、花生仁、葵花子、榛子等。

3、镁元素有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力的作用，所以要多食用一些含有镁的食物，如燕麦粥、通心粉、大豆、马铃薯、核桃仁、叶菜和海产品。

4、钙元素不可缺少，这是因为钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用，若机体缺钙，会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低，所以男性应注意多摄食些富含钙的食物。

无精症患者在饮食上做好调理，注意平时的一些注意事项，不仅能提高性功能，而且还能增强精子的成活率，生活中要注意忌烟忌酒，以免伤害到精子，避免睾丸处温度升高，穿宽松的衣服，要适当的跑步，但运动量不要过于剧烈，要有节制。保持良好的情绪，对生活要抱有希望，要相信通过医生的治疗和自己的努力，一定能够战胜无精症。