癌症的高发与当前人们生活的环境，包括空气、用水、食物等客观条件有着必然的联系，成为癌症高发的一个重要诱因;但还有一个更重要的原因——我们的自身原因。下面就来谈一些个人看法。1、不合理的生活习惯为癌症埋下伏笔吸烟。身边有很多年轻人把吸烟视作是一种表现成熟、时尚的行为，甚至有时在某群体中，不抽烟反而成为异类(不过好在这种情况正在逐渐消失)，殊不知单单一个吸烟的习惯就让你比别人离肺癌、胃癌以及心脑血管疾病离得更近。查找资料时，找到了这篇文章最新研究证据!吸烟与癌症的直接关系……在一项新的研究中，来自英国剑桥大学韦尔科姆基金会桑格学院研究所和美国洛斯阿拉莫斯国家实验室的研究人员和他们的合作者测量了吸烟在人体不同器官中导致的灾难性遗传损伤，鉴定出吸烟导致DNA突变的几种不同机制。他们发现对每天吸一包烟的吸烟者而言，这些吸烟者的每个肺细胞每年积累着平均150个额外的突变。北京哪家治疗癌症的医院好?

珍爱生命，拒绝吸烟久坐。父母年轻时，大多从事工、农工作，每天的运动量比较大。而现在，“白领”越来越多。很多年轻人由于工作或其他原因，一天到晚久坐，更有人每天坐着的时间长达10多个小时，这样习惯将为身体带来诸多的隐性危害，列表如下：

长期熬夜。虽说“长期熬夜等于慢性自杀”这样的说法稍稍重了一些，但是因为长期熬夜刷手机、追剧、加班、打游戏等等导致身体出现问题的案例比比皆是，前段时间王者荣耀的一位年轻主播甚至因为长期熬夜而猝死!事实上熬夜将给人体带来多方面的危害，包括损伤听力、导致肥胖、皮肤问题、记忆力衰退、肠胃功能紊乱、免疫力下降、心脏机能受损等。而长期熬夜的人，与淋巴癌、胃肠癌的距离更近。90后的演员徐婷与80后漫画家熊顿都是患了淋巴癌而离世的，而这与她们长期熬夜的习惯有非常大的关系。《2018年中国的90后年轻人睡眠指数研究》显示，100分的满分，90后的睡眠得分均值仅为66.26分!

90后糟糕的睡眠状况：躺在床上不睡觉，羽化登仙不用药少运动。在网络科技高度发达的今天，年轻人出行有车，吃饭有外卖，购物有电商……高度便利的生活条件成就了我们“衣来伸手、饭来张口”的便利，所以通常一个周也运动不了一次，甚至可以好几天不出门，主动放弃了预防癌症最轻松有效的方式。香港一项针对年轻人生活现状的调查发现，有60%以上的年轻人平均每周的运动次数少于1次，或直接不运动。

与其天天点外卖，不如在冰箱多囤点货，自己做饭更健康2、不健康的饮食习惯给癌症可乘之机不吃早餐。不吃早餐在年轻人当中是非常普遍的现象，但是从中医的角度来讲，早上是胃经的行经时间，如若在此时段没有营养供给的话，脾经行经时段便是空运行的，没有营养运送到全身各个脏器，长期不吃早餐，便会伤胃损脾，导致胃肠功能紊乱，同时也会在一定程度上影响记忆力与智力。偏爱肉食。有些年轻人无肉不欢，并且形成了长期偏爱肉食、极少吃蔬菜与水果，导致动物蛋白涉入过多而维生素B及叶酸涉入不足，引发身体心脑血管以及甲状腺、肾脏等方面的疾病。北京哪家治疗癌症的医院好?

肉食美味，适度才好暴饮暴食。这一点在年轻群体中更为普遍，我有一个90后的朋友，曾经因为失恋而暴饮暴食，导致体重在一个月的时间内暴增30斤，同时也种下了肠胃功能受损的病灶。节食减肥。在众多减肥方式中，节食减肥成为很多拒绝运动人士的选择，但这绝对不是一个健康之选——人体营养供给不足，身体会优先消耗体内蛋白质而非脂肪，但蛋白质通常不会被完全分解，所以节食减肥容易导致机体产生自由基，自由基产生过多或清除过慢，会加速机体的衰老过程并诱发各种疾病。

以牺牲健康为代价的减肥万万要不得另外，酗酒和乱服药物也是导致身体机能变弱、给癌症可乘之机的不良习惯，建议有这种习惯的朋友，还是尽早改之。3、高强度的心理压力让癌症随时发生很多年轻人无法很好的管理自己的情绪，也是导致癌症年轻化的一个重要原因。生活中的各种不尽如人意的事情总是不断让人产生负面情绪，而快节奏、高强度的生活步调往往会导致人们不能很好地排解负面情绪，久而久之，抑郁成疾，成为胃肠及女性乳腺、子宫附件等器官癌变的导火索。中医上说的肝气郁结，进一步就是气滞血瘀，也是癌症的一大诱因。

NK细胞在体内巡逻时，不断接触其他细胞。NK细胞是否杀死这些细胞取决于来自NK细胞表面上的活化受体和抑制性受体信号的平衡。激活受体识别在癌细胞和受感染细胞表面上表达的分子，开启NK细胞杀伤功能;而抑制性受体充当NK细胞杀伤的检查官，避免其是否对“自己人”下手。北京哪家治疗癌症的医院好?

关上心门，把所有坏情绪也都关在了心里4、对身体发出的预警信号不够重视其实，当身体健康出现状况时，往往会发出一些信号，比如身体乏力、精神倦怠、双目无神、面色无光、莫名疼痛等，但是这些信号往往会被年轻朋友忽略，等到病情恶化时，后悔莫及。而有些器官如肺、肝等是相对沉默的，等真正感到不舒服的时候，往往是病得很重了，所以定期健康检查就变得非常有必要。想要更长久地享受当下的美好，远离癌症，请大家对照以上四点，改掉这些不好的习惯，拥有健康、积极、乐观的生活态度。说你呢，坐了很久了吧?赶紧站起来去运动一下吧!