脑梗怎么预防与调理？

脑梗怎么预防与调理？其主要原因是血压高、血糖高、胆固醇高，以及血管老化等。所以，我们要从几个方面来预防脑梗的发生。

首先，我们要保持健康的生活方式。包括合理饮食、适量运动、保持健康的体重等。其次，要及时发现并治疗高血压、糖尿病等慢性疾病。此外，还要避免吸烟和饮酒，这些不良习惯会增加患脑梗的风险。最后，要保持良好的心态，防止情绪激动，减少不必要的紧张和焦虑。

对于已经患有脑梗的朋友，在调理过程中，要注意以下几点。首先，要控制好血压和血糖，保持平稳。其次，要适当增加运动量，促进血液循环。此外，可以采用一些辅助疗法，如针灸、推拿等，缓解病情。最后，要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，预防并发症的发生。

总之，脑梗虽然严重，但只要我们采取正确的预防措施和调理方法，就可以有效地预防其发生。希望大家都能保持健康的生活方式，关爱自己的身心健康。