有效预防脑梗塞的方法是什么!

有效预防脑梗塞的方法是什么?脑梗塞虽然多发生在来年人身上，但是近几年有报道，青少年也有患上脑梗塞的例子，所以为了我们能够更健康的生活，预防脑梗塞的发生很关键，如积极治疗各种心脏病、戒烟、积极参加运动、合理饮食等等都可以有效预防脑梗塞，那么有效预防脑梗塞的方法是什么?下面我们针对此问题进行具体介绍。

积极治疗原发病：如高血压、高血脂、糖尿病等，遵循医嘱，控制好其他疾病，同时要做定期体检，这也是预防脑梗塞发生的好方法。

积极治疗各种心脏病：脑梗塞的主要原因是风湿性心脏病二尖瓣上的赘生物脱落堵塞血管导致的，所以对风湿性心脏病或细菌性心内膜炎病人，除积极治疗外，还不适合做急重的运动或劳动，可有效预防脑梗塞的发生。

积极参加运动：适当的锻炼可增加脂肪消耗、减少体内胆固醇沉积，提高胰岛素敏感性，对预防肥胖、控制体重、调整血脂和降低血压均有益处，这是防治脑梗塞的积极措施。

戒烟：吸烟对人们来说是百害而无一例的事情，香烟中含三千多种有害物质，烟中的尼古丁吸入人体内，能刺激植物神经，使血管痉挛，心跳加快，血压升高，血中胆固醇增加，从而加速动脉硬化，这很可能导致脑梗塞的发生，所以戒烟是有效预防脑梗塞的方法。

控制情绪：生活中许多不良的情绪都可以使身体发生变化，比如愤怒、急躁都会使血压增高，所以乐观稳定的情绪，舒畅平衡的心态是预防脑梗塞这类疾病的重要因素。

合理饮食：平日可以多吃橙、香蕉、菠菜、马铃薯等富含钾的食物，可降低血压，预防脑梗塞，缺钙可促使小动脉痉挛，血压升高，每天摄入1克以上的钙，可使血压降低，镁与钙的作用相似。我们还应该应多吃粗粮、坚果、海藻等富含镁的食物，清淡少盐、少糖膳食，把食盐量降至每天6克左右。同时注意多喝水，可稀释血液，防止血栓形成。

另外，当气温骤变，气压，温度明显变化时，由于中老年特别是体弱多病者，多半不适应而患脑梗塞，尤其是严寒和盛夏时老年适应能力差，免疫能力降低，脑梗塞的发病率及死亡率均比平时高，所以要特别小心。

以上就是有效预防脑梗塞的方法是什么的具体内容，相信大家已经有所了解，只要脑梗塞患者能够及时到正规医院进行治疗，那么治疗脑梗塞的效果是十分好的。