帕金森病患者如何进行居家康复训练？

关于“帕金森病患者如何进行居家康复训练？”很多人都不是特别的了解，为了帮助大家了解帕金森发作时会出现哪些症状，医学教育网的小编特为您整理如下：

运动治疗是帕金森慢病管理中非常重要环节。康复医生将会针对患者的病症进行全面而专业的功能评估，包括语言、平衡功能、步态、日常生活活动能力等。

下面简单为大家介绍一些适用于帕金森患者的居家康复训练方法。

语言训练

面部肌肉训练

对着镜子做下面的动作，每个动作重复 3～4 次。

指尖轻叩整个脸部

抬额

皱眉

睁闭眼

旋转眼睛或向对侧运动眼睛

鼓腮

张口闭口

反复噘嘴和咧嘴

尽量伸出舌头

舌尖上下运动

用舌舔面颊内侧

呼吸和发音训练

用力腹式呼吸

将手放在腹部, 用鼻吸气 3 秒后再用口呼气 3 秒, 并逐渐延长。

持续发声

用腹部充分吸气后，喊「啊」，比较好持续 15 秒以上。

声音强弱和高低的控制

依次数「1、2、3、4、5」，从小声至大声或随着乐声喊「do、re、mi、fa、so、la、si、do」, 试着喊 2 个八音度。

朗读或唱歌练习

说话训练

调整气息，张大口发音，形成缓慢、逐字发音清楚的说话习惯。

也可以随着钟表的节奏进行说话练习比如「1，2，1，2……」或「我的名字是……」。

肌力、关节和牵伸训练

这些动作能够增加躯干和上下肢的肌肉力量、关节活动范围和柔韧性。

注意事项

务必使肌肉保持 5～6 秒的持续收缩，休息数秒后重复；

关节活动训练时，要使关节在无痛或微痛范围内在各个方向活动到最大角度；

运动过程中要保持呼吸顺畅，不要憋气；

每个动作重复 5～15 次, 共 2～3 组。

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