弱精吃什么好？
弱精吃什么好？男人精子质量差怎么办？弱精吃什么能变强？
如果你是轻度或者中度的弱精症，那在饮食上一定要注意了。多吃富含锌的食物，比如牡蛎、牛肉、羊肉等；多吃富含硒的食物，比如海鲜、蘑菇、大蒜等；多吃富含维生素 E 的食物，比如核桃、花生、芝麻等。
另外，还要注意戒烟酒，远离高温环境，避免辐射。如果饮食调理一段时间后还是没有改善，那就需要去医院检查一下，看看是什么原因导致的，并针对性地进行治疗。
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