弱精症怎么调理治疗！

弱精症怎么调理治疗？男人的精子就像女人的卵子一样重要。如果你是弱精症患者，别着急，这期视频教你几招轻松调理。

第一，戒掉手瘾，避免频繁手淫导致肾虚，影响精子质量。

第二，养成良好的饮食习惯，多吃富含锌元素的食物，如牡蛎、海参、泥鳅等，因为锌参与男性性激素的合成与分泌，可提高精子的数量和活力。

第三，多运动，少熬夜，每天坚持锻炼一小时，可以增强体质，改善弱精症状。

第四，不要久坐，尽量穿宽松舒适的内裤，减少对会阴部的压迫。

第五，避免接触高温高辐射环境，远离吸烟喝酒，烟酒都是精子的大敌。

如果以上方法你都尝试过了还是没有效果，那就得去医院看看了。中医认为，弱精主要是由于先天不足或后天失养，导致肝肾虚弱，气虚血瘀引起，因此采用补肾益精、活血化瘀的方法，能有效改善精子数量过少、活动力低下等症状。当然，具体用什么方法还是要遵医嘱哦！