预防私密紧致的方法

预防私密紧致的方法

预防私密紧致的方法?现在很多结婚的女子都在烦恼一个问题,结婚生子之后,跟老公的房事已经成了例行公事,没有任何激情,而且妻子可以感觉到老公对自己已经不像是刚结婚时候的爱了。这主要是因为女人生完孩子之后,阴道通常都会变得很松弛,自然与老公的性生活也不如人意。那么预防私密紧致的方法?下面来看一下吧。

1、常收缩阴道

用抑制小便的力度和方法,每次维持2秒以上,一天三次,每个月坚持15天。这样不但能保持阴道紧致,还会促进阴道内壁的血液循环,增加它的敏感性。

2、、注意私处保湿

干涩状态下的进入会造成阴道的损伤,即使疼痛十分轻微,也不能忽略细菌感染的可能性。可以多吃五谷杂粮和带皮谷物,补充维生素b,以增加皮肤水分含量。

4、卧式锻炼:

靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。

当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复六次,每天一回。

5、站式锻炼:

双腿站开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使私处往上提的方向动。类似憋尿的动作。耐心锻炼,即可学会分清私处和肛门括约肌舒缩,改善私处松弛状态。每天坚持15分钟,坚持一段时间,就可以看到疗效了。

不仅保证女性生殖系统健康,促进腺体分泌,机体回复青春活力,周身循环体系通畅,代谢能力增强,而且使身体健康美丽,胸部丰满,肌肤细致亮丽还会使你情绪高涨,生命力旺盛,家庭幸福而美满。

预防私密紧致的方法?一些时尚的姑娘喜爱在外阴用香水、洗澡油、香粉等,这类物品所含的化学成分对外阴和阴道黏膜刺激很大,容易引起过敏反应,所以,不要随意在外阴涂抹东西。

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