肠胃亚健康怎么办 教你妙招改善肠胃问题在现如今是很常见的，不少人都觉得是小问题，实际上在快节奏的生活和工作压力大的情况下，很容易会导致我们处于一个亚健康的状态，所以在平 ...

肥胖者要爱劳动有些肥胖者因自身负担很重就很少活动，觉得力不从心，其实越是这样越糟糕。肥胖者除了控制进食外，增加运动，尽量多消耗体内能量，是减肥行之有效的方法。不爱动的人 ...

肥胖症对健康的危害随着经济的快速发展，人民生活水平的提高，饮食结构大量增加动物性肉类摄入，以及体力劳动的减少，我国超重和肥胖症的发病率与日俱 增，2002年中国营养和健康调查 ...

脊椎健康，需要科学养护，更好的治疗我们知道，眼睛不好要去看眼科医生，牙齿不好要去看牙医，心脏不好就要看心血管专科医生。 ...

能够改善失眠的食疗方详解如果在平时生活中出现了失眠的情况，那么你需要采取相应的方法来进行调节，因为如果长期失眠的话，对于我们健康的损伤是很大的，通过一些食疗方来改善失眠 ...

脑力劳动者的饮食补养饮食补养原则注重补肾精：肾生髓主骨，脑又为髓海，肾脑相通。肾的精气充足，才能保持脑的各种机能正常。长期地用脑，对肾精存在消耗，所以注意补肾。注重养心 ...

能改善失眠多梦的三道食疗方介绍失眠多梦的情况经常会出现在我们的生活中，这跟自己的压力过大和不良的生活习惯有很大的关系，所以对于失眠多梦的情况一旦出现时，就应该要选择好方 ...

脑疲劳的原因把奋斗目标定得过高，无形中给自己过大的压力。当自己的距离与目标距离差距较大时，会加班加点地工作，不分白天黑夜的辛勤劳作。因缺少休息放松的时间，导致长期的睡眠 ...

脾胃虚寒要注意什么 胃不好的禁忌现在很多人都有亚健康的困扰，亚健康会诱发很多身体不适的情况出现，比如说肠胃不好就是常见的问题了，肠胃不好是因为饮食不规律，心情，以及个人 ...

脾虚的人不宜食用的食物需知脾虚的情况是比较常见的，脾虚的原因是有很多的，不良的生活习惯，或者是疾病原因，都会造成脾虚的情况出现，如果出现了脾虚的话，那么在平时一定要注意 ...

腹型肥胖怎么减轻体重腹型肥胖是引起代谢综合征、2型糖尿病和心脑血管疾病的主要危险因素。世界糖尿病联盟（IDF)主席Silink说：肥胖是一个可纠止的因素，有效的控制体重至少可以减少一 ...

自我健康管理摆脱亚健康的方法现在的人们越来越重视健康的问题，亚健康是我们的天敌，我们要抵抗亚健康。什么样的方法呢，我们要制定一个健康的方案，健康管理很重要，可以摆脱亚健 ...

自我按摩治疗神经衰弱现在社会节奏的加快，使得电脑人员的工作压力很大，经常要面对加班熬夜情况，再加上不良的生活习惯使得电脑族常常会出现神经衰弱的问题。消除神经衰弱不仅可以 ...

自我调节生活方式可摆脱亚健康现在人们的生活调节不断的提高，但是人们往往忽视了自身的健康情况，特别是更容易导致出现亚健康方式，特别是对于上班族人群，工作的需要更加容易忽视 ...

能导致亚健康的几个生活误区亚健康导致身体出现一些不良症状是很常见的问题，亚健康会出现烦躁，心理压力大，失眠，多梦，心悸等等的一些问题。 ...