小燕飞、拉腰椎、活髋部有助于腰椎健康从理念上来说，我们应当在儿童时期就注重维护腰椎，大家都要有一个牢同的、非常明确的保护腰椎、让腰椎尽量不要受伤的观念。但是不要怕出现运 ...

失眠的自我疗法老年人由于体能、精神、疾病等因素的影响，经常会导致失眠，有什么方法可以解决呢？食物疗法：临睡前可喝一杯热牛奶，因为牛奶中含有使人产生疲劳的色氨酸，使人安然 ...

头发亚健康发生的原因我们很多人平时的时候十分重视自己的头发，但是还是出现了头发亚健康，那这是为什么呢，我想很多人都不知道原因，所以下面我们针对头发亚健康的症状，为大家介 ...

应酬吃这4类食物能防醉酒我们现在餐桌和工作是离不开的，很多的事情都是需要在餐桌上谈好的，我们很多人都是因为应酬和节日的饭局而非常的烦恼，但是我们喝多了伤身，不喝伤感情， ...

微量元素的生理功能有哪些？常量元素和微量元素组成人体的物质，若以化学元素来分类，可以分为常量元素和微量元素两大类。所谓常量元素，是指占人体重量99.9%以上的11种元素，即氢、 ...

心情不好 多吃调理抑郁症的食物抑郁症应该怎么办呢，有很多人都在抑郁症的痛苦中度过，应该找到适合的方式和方法，这样的话可以有调理体质的作用和效果，对于抗抑郁有好处，如果你 ...

心情不好闷闷不乐 吃这些拥有好心情你有过情绪不好，闷闷不乐的状态吗，相信很多人都有过，只是表现的方式不同。有些人会出现抑郁啊或者是情绪暴躁等问题的出现，这和很多的因素有 ...

应该如何避免皮肤亚健康皮肤是我们人体非常重要的部位了，但是我们很多的朋友们皮肤并不是非常的健康的，在生活中经常会出现一些小毛病，长期的处于亚健康的状态，这就给我们人体的 ...

引发嗜睡的原因有哪些嗜睡是比较常见的一种情况了，有些人在生活中都不想起床，就想要整天都睡觉，这种想法是不现实的，并且如果长期的嗜睡，那么对于我们人体的健康也是不利的，那 ...

影响睡眠的食物和饮料很多人都体验过饥饿时会睡不着，适当的饱餐后会昏昏入睡，但饮食过饱也难以入眠。研究发现，空肠的胀大会产生睡意。曾有人将牛奶灌入猫的十二指肠中做实验，猫 ...

应酬喝醉酒对我们身体的危害有哪些我们很多人在工作的时候为了应酬，经常是会大量的饮酒，人们总是觉得喝酒是可以拉近人们之间的距离，这对我们的身体健康来说是非常的有危害的，还 ...

影响睡眠的几个环境因素外源性的心理机制，主要是环境因素，包括自然环境、社会文化环境、物质滥用……这些都归因于压力所造成，压力愈大，睡眠问题愈严重，压力源消除，自然会获得 ...

心情不好闷闷不乐 四种茶品缓解心情大家都有过闷闷不乐情绪低落的情况吧，小编也时常会有这样的情绪出现。随着人们的生活质量的提高，压力也变得越来越大，如果找不到突破口释放的 ...

应酬太多要学会说不“又要开会了。”“晚上又有应酬了。”经常有一些白领这样抱怨着。有的家庭主妇抱怨说：“一周七天他能有一两天在家吃饭就是很欣慰的事情了，其余时间大多都是和 ...

引起贫血的原因贫血，大家平时好像都不太重视，其实贫血在我们生活当中，大家往往都会出现好多这样的病况，比如说老年人贫血，也许是好多疾病的一个信号，女同志贫血大家都觉得不太 ...